Kako Održavati Zdravlje Zglobova: Vežbanje, Ishrana i Preventivne Mere
Redovna fizička aktivnost je ključna za održavanje zdravlja zglobova, posebno kako starimo. Zglobovi su spojne tačke između kostiju koje omogućavaju kretanje i pružaju podršku telu. Bez adekvatne nege i vežbanja, zglobovi mogu postati ukočeni, bolni i manje funkcionalni. Redovna vežba, uključujući specifične vežbe za zglobove, može značajno doprineti očuvanju njihove pokretljivosti i smanjenju rizika od […]